Aktuellt

2022

juni

Hälsogåtan av Anders Wallensten – Evolution, forskning och 40 konkreta råd.

Öka elevernas medvetenhet och förståelse för hur mat, motion och sömn påverkar oss och hur vårt välmående styrs av vår omgivning, våra relationer och våra tankar.

Under våren 2022 har stadens kommunala grund- och grundsärskolor fått möjlighet till kostnadsfria klasuppsättningar av Anders Wallensten bok Hälsogåtan.

Boken är ett stöd till skolan i arbetet med daglig fysisk aktivitet och att ge eleverna verktyg till en hälsosam livsstil.

Som en del av arbetet med boken arrangerades även ett panelsamtal med Anders Wallensten och elever i åk 9 från Sätraskolan. Ta del av inspelningen här:

Inspelningen är från Sätraskolan den 18 maj – Anders Wallensten, läkaren, epidemiologen och författare till boken Hälsogåtan berättar kort om boken och svara på frågor i ledning av elever i åk 9 på Sätraskolan.

Läs boken tillsammans med eleverna för en ökad förståelse och medvetenhet kring vikten och fördelarna med bland annat daglig fysisk aktivitet för minskad stress och ökat välmående och hälsa.

Använd filminspelningen med panelsamtalet med Anders Wallensten som en del av undervisningen.

Digitalt verktyg: Med boken Hälsogåtan följer ett digitalt verktyg där eleverna kan göra självskattningar och jobba individuellt med sina hälsovanor.

Delar av Hälsogåtan finns också tillgänglig som ljudbok i verktyget.

Länk till verktyget: https://www.halsogatan.se/

Lösenord: 4C6Gr?hd!8

 

mars

Nu äntligen öppnar fler av staden hallar upp igen med drop-in aktiviteter efter skoldagens slut.

Aktiviteterna är kostnadsfria och öppna utan anmälningskrav = drop-in.

Drop-in på Åkeshovs sim- och idrottshall

Gratis aktiviteter för dig som är 13-19 år. Onsdagar 16.30-17.15 (start 23/3). Vi testar på olika gruppträningspass, utomhuspass och aktiviteter i samarbete med idrottsföreningar. Kom gärna med förslag på vad du skulle vilja göra. De första 4 gångerna kör vi yoga. Vi ses i motionssalen en trappa ned. Ingen föranmälan behövs.

Affisch att sätta upp på synlig plats för eleverna: Drop-in affisch Åkeshov 13-19år vt22

Drop-in på Farsta sim- och idrottshall

Äntligen har vi öppnat upp för gratis drop-in träning igen för dig i åk 4-9. Hinderbanor, bollsport, lek och dans… Du väljer själv vad du vill hitta på när du kommer. Ledare finns på plats! Onsdagar 15.30-17.00 i lilla hallen.

Välkommen!

Affisch att sätta upp på synlig plats för eleverna:Drop-in affisch Farsta åk 4-9 vt22

2021

november

För att få till en rörelsepaus under lektionen är det bra om det är enkelt!

Många skolor använder sig av en burk med lappar där olika aktiviteter finns beskrivna. När det är dags för en rörelsepaus drar klassen ett antal lappar och utför rörelserna tillsammans.

Exempel på rörelser:

  • Hoppa på ett ben tio gånger
  • Kliv upp och ned på stolen fem gånger
  • Nudda alla stolar i klassrummet
  • Gör tio stycken krysshopp
  • Hoppa jämfota fram/jämfota bak 10 gånger
  • Gör tio stycken knäböj

Spånga grundskola har tagit fram en kortlek med rörelsepauser som Stockholms skolor fått ta del av! För mer inspiration hur Spånga grundskola jobbar med rörelse under skoldagen klicka in på www.aktivapauser.com

augusti

Många av stadens skolor delar med sig av tips, idéer, aktiviteter, lektionsupplägg och mycket inspiration för en aktiv, rörelse-och lärorik skoldag!

Du hittar många skolors inspirationsplatser genom Spring i benens Instagramkonto och Youtubekanal. Klicka vidare på länkarna och QR-koden nedan:

För dig som arbetar på en av stadens kommunal grund- och grundsärskolor finns fler tips, inspiration och information att hitta på Teams!

Våra gemensamma Teamskanaler hittar du via länkarna nedan:

Inspiration och aktiviteter läggs även upp i Spring i benen och Rörelsesatsning i skolan Stockholms gemensamma Facebookgrupp. Välkommen till gruppen genom att klicka på länken ovan! 😊

För mer inspiration klicka in på Skolverket – mer rörelse i skolan och ta del av filmer och material från våra kommunal grund- och grundsärskolor i stan!

april

Ett initiativ från skolor i Hägersten & Liljeholmen!Run the world2

I maj, vecka 20, springer/rullar/går Sveriges skolor jorden runt!

Alla tillsammans men på sin egen skola – för hälsan, gemenskapen och för att visa att tillsammans kan vi ta oss hur långt som helst!

Alla skolor som vill var med på resan mäter upp en slinga på skolgård (tex 100 meter) och samlar så många varv som möjligt under vecka 20 (den 17-21 maj). Gå/lunka/rulla/spring på raster, rörelsepauser, idrotten mm.

Klassens totala antal varv summeras och skickas dagligen till skolans samordnare som skickar det vidare till rudolf.carneholm@edu.stockholm.se

Skolornas framgång summeras och visualiserar på en karta dag för dag.

Följ den löpande uppdatering på Instagramkontot: #Sverigesskolorruntheworld

Anmäl er skola till rudolf.carneholm@edu.stockholm.se så snart som möjligt!

Skriv ut bifogad pdf och sätt upp på en synlig plats på skolan: Run the world Sverige

Nu är det första lasset med bokpaket på väg till Stockholm stads kommunala grund- & grundsärskolor!

HjStark
Till höstterminen kommer samtliga av stadens skolor fått möjlighet till en gratis klassuppsättning av boken Hjärnstark junior av Anders Hansen och Mats Wänblad.

Böckerna delas ut till skolor som ett stöd i arbetet med att alla barn och unga lär sig att själva grundlägga en hälsosam livsstil med fysisk aktivitet enligt Folkhälsomyndighetens och WHO:s rekommendation.

Boken kan integreras i fler av skolans ämnen, bland annat svenska, no och idrott och hälsa samt fritidshemsverksamheten för en ökad förståelse och medvetenhet kring vikten och fördelarna med daglig fysisk aktivitet.

2020

juni

Ännu en termin närmar sig ett slut och det är glädjande att få höra och ta del av den ökade rörelsen som skett ute på raster och lektioner som förflyttat sig utomhus under våren. Corona till trots med den utmaningen den fört med sig!

Bifogat nedan hittar ni datum för höstens Spring i benen nätverksmöten, handledarutbildningsdatum och elevutbildningstillfällen.

Klicka här för att se aktiviteter och datum: Spring i benen ht20

Inbjudan med dagordning och anmälan skickar vi ut i början på höstterminen.

Nytt till hösten är att vi genomför ett eget möte för grundsärskolor och ett eget möte för högstadieskolor, detta på efterfrågan från nätverket och grundskolans rektorer. Det ser vi fram emot! 🙂

Glad sommar!

Om bloggen

Grafisk symbol med texten Spring i benen

Spring i benen är en inspirationskälla för Stockholm stads skolor i att komma igång med ökad fysisk aktivitet under skoldagen. Här samlar vi på goda exempel som delas av stadens grundskolor. Bloggen är på så vis en lättillgänglig samlingsplats för skolorna.

Kontakt: Ulrika Nilsson

Senaste kommentarer

    Kategorier

    Senaste kommentarer

      Kategorier